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聚利娱乐可靠吗,减肥人群的福音?看部恐怖片等于慢走半小时!但你可能瘦不下来

 2020-01-01 14:22:40 2688 ℃
[摘要] 最后进行试验,得出的结果是:在志愿者同时观看一部恐怖电影时,平均消耗为113大卡,这相当于慢走半个小时的消耗值。在志愿者观看影片结束后,被分为两组的志愿者在选择小吃食品的时候表现出了不同的结果。结果让人很是惊讶,原来如果在有食物的环境中去看恐怖电影会让你摄入更多的食物,从而带来加剧发胖的可能。但想通过看恐怖电影来达到减肥的效果,可以说作用并不大,还有可能在这期间禁不住美食的诱惑会适得其反。

聚利娱乐可靠吗,减肥人群的福音?看部恐怖片等于慢走半小时!但你可能瘦不下来

聚利娱乐可靠吗,消息一出,瞬时勾起了很多人的兴趣,让很多天天想着减肥却没有付诸行动的伙伴摩拳擦掌,跃跃欲试。

那么看恐怖片真的能够帮助减肥么?

随即,我查阅了很多资料看到这样的信息:在国外有研究机构专门曾针对这一个问题进行过实验,得出结论:那就是看恐怖片真的能够减肥!

研究地点是在英国一所大学里,研究人员针对志愿者进行的实验。在实验中分别记录志愿者的心跳,氧气摄入量,二氧化碳排出量,通过这三个指数来观察他们总共消耗了多少的能量。

最后进行试验,得出的结果是:在志愿者同时观看一部恐怖电影时,平均消耗为113大卡,这相当于慢走半个小时的消耗值。

也就是说,看恐怖电影真的能瘦,而且有了科学的研究论证了这一观点。

这个原理也很简单,主要是因为在我们观看恐怖电影时,因为感到恐惧会让我们的心脏加快运作,血液循环开始加快,从而使我们身体的肾上腺素激增,也正因为这些可以使我们降低食欲,加快新陈代谢,让我们在这一过程得以消耗更多的热量。

在这一项的研究中,研究人员更是丧心病狂的精选出了10部恐怖电影,还分别进行了热量消耗值消耗统计。其中《闪灵》以消耗184大卡位居榜首,像《大白鲨》《驱魔人》《异形》《猛鬼街》等电影均得以入选。

是不是觉得看着电影就能减肥是一件很美好的事情,简直就是躺着不动就成功减肥了!

哪里还需要花钱办健身卡,哪里还需要吃鸡胸肉和西兰花?

等等,我们让美好幻想先暂停一下。

既然看恐怖片是因为受到惊吓,而让肾上腺素激增,那么不害怕的人是不是就没有用了?

而且这种方法还需要你高度投入注意力才行。

也就是需要你眼睛盯着屏幕,不然恐怖画面来了由于害怕蒙上眼睛,或者因分神没有get到恐怖点,那对减肥可以说是没有一点作用的。

另外在采用这种减肥方法的时候,当然不能吃零食,有些伙伴习惯了在电影时吃一些零食等等,一边看电影,一边享受美食,这只会适得其反。

好巧不巧,在另一项研究中,研究人员给观看电影的志愿者提供了很多的食品,爆米花,果汁,蛋糕,巧克力,饼干等等。

在志愿者观看影片结束后,被分为两组的志愿者在选择小吃食品的时候表现出了不同的结果。在看恐怖电影的一组,志愿者会吃的更多,平均每个人会吃5-6种食物,而观看喜剧爱情电影的一组他们所吃的食物才1-2种。

结果让人很是惊讶,原来如果在有食物的环境中去看恐怖电影会让你摄入更多的食物,从而带来加剧发胖的可能。

我们把这种现象称为情绪化饮食。

其实很多人都有这样的经历,越是经历挫折或者困苦的时候,都会选择拼命的吃东西。比如:失恋,面试失败等,因为吃东西确实能让我们心情舒畅愉悦,这种感觉能帮助人们更快的走出困境。

尽管在情绪化饮食只是一种外在的状态,可当我们追究源头不难发现,这也是我们面对压力时的自然反应。

就像当小孩子磕到碰到,坐在地上痛哭流涕的时候,父母们总是会拿出好吃的来哄。而这种奖励食物的机制早已在潜意识中,后面也极易形成条件反射。

当我们遇到一些可怕或者危及生命的事情时,我们的身体都会对这些压力做出反应。这时候大脑会指挥身体释放出肾上腺素,从而迫使身体释放葡萄糖和脂肪的能量以应对这种危机。

当然,这对身体也是很有好处的,比如可以减少病症的发生,保证血压的稳定等。

但如果这种压力持续存在的话,身体的肾上腺就会开始释放压力激素皮质醇,这时候我们也会更想吃东西,如果身边此时有食物的话,也就会变得更难以克制。

在我们因为恐慌和感到压力所吃的这些食物,可以有效的缓解压力,通过这种方式的进食,那么我们身体脂肪就很容易出现增长的情况。

所以我们可以得出结论,在看恐怖电影的时候,如果能够控制食欲,那么对减肥的确有一定的好处,但这种好处受不同人群和环境因素影响也会不同。

但想通过看恐怖电影来达到减肥的效果,可以说作用并不大,还有可能在这期间禁不住美食的诱惑会适得其反。

如果再因为一些恐怖电影里的情节在脑海中挥之不去,对现实生活也会带来一定的负面影响。

总之,把恐怖片当做一种生活的调剂就好,毕竟有时候生活太过平淡也是感觉不到乐趣的。

而把恐怖片当做减肥方法,我看还是不要了。

总之合理科学的减肥才是最主要的,运动和控制饮食也是最好的方法。

好了,这一期的分享就是这样了,如果你有想要了解的方法,可以在文末给我留言或者直接私信我。

我是波普董,只说你能看懂的健身知识。

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